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代孕初期吃什么好_代孕交流群
来源:http://www.myicbg.cn  日期:2019-07-16

孕初期是宝宝主要器官发育形成的阶段,孕妇应该给宝宝提供足够的营养,特别要注意摄入维生素和矿物质。下面推荐的西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤、西兰花鲜虾意面、牛奶番薯泥等食谱,除了可以给孕妈们提供全面的营养,还含怀孕很准的迷信说法有大量的维生素、矿物质以及能够有效补充人体的膳食纤维。西芹腰果虾仁食材:西芹适量、虾仁适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉2克、武汉试管助孕植物油适量。做法:烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净,切段。锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。功效:味道鲜美、香脆爽口,丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。山药玉米莲藕排骨汤食材:猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗,调料若干。做法:将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。甜玉米切件,准备2片生姜。将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤辅酶q10有助于备孕吗锅里,烧开后转小火煲2小时,加盐调味即可。功效:藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。西兰花鲜虾意面食材:西兰花、鲜虾、意大利面,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。做法:鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净,用厨房纸吸干水份。西兰花洗净,切成小朵。锅里烧沸水,下入意大利面,调入适量盐。煮8-10分钟至面熟,捞入凉水中浸凉。煮面锅里的水非妈助孕法继续焯烫西兰花30秒钟,捞入冷水浸凉后,沥想怀孕怀不上教你三招干水份备用。锅中小火化开黄油,先下虾仁,炒至虾仁变色后盛出。锅中油继续炒香蒜末,下入西兰花翻炒均匀后,倒入虾仁一起炒。再加入淡奶油(或牛奶),没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小火煮1分钟左右。最后汤汁稍收浓后,加入煮熟的意大利面,调入盐,用筷子拌炒均匀,汤汁收稠后,关火,盛出。功效:西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高孕妇的免疫力。牛奶番薯泥食材:红薯1块、奶粉1勺。做法:将红薯洗净去皮,蒸熟红薯,放进搅拌机内搅拌成快速好孕的方法泥状,将奶粉冲调好后倒入红薯泥中。助孕草药大全再次用搅拌机搅拌均匀,把搅拌好的红薯泥装盘即可。功效:红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,多吃牛奶番薯泥可以帮助孕妇补充膳食纤维和维生素,预防便秘。


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