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宁波代孕群:壹健康小知识:冬季预防感冒,每
来源:http://www.myicbg.cn  日期:2019-04-17

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  冬季感冒病毒流行,当机体免疫力低下,或过度疲劳、睡眠不足、情绪低落,以及患有一些慢性疾病时,人们就更容易被感冒病毒侵袭。其实,只要每天坚持做些简单的事,就能帮助我们预防和远离感冒。

  【热水泡脚】每晚用温度尽可能热的水(以自己能忍受的热度为准)泡脚15分钟,可预防感冒。注意水量要没过脚面,泡后双脚要发红。

  

  【生吃大葱】生吃大葱对预防感冒很管用。如果不习惯大葱的刺激性味道,可先大葱切成细丝,再将油烧热浇在上面,然后再与豆腐等凉拌吃。

  【盐水漱口】每日早晚、餐后用淡盐水漱口,可以及时清除口腔病菌。在流感流行的时候更能防止病从口入。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  

  【冷水浴面】每天用冷水洗脸,最好用手掬一捧水洗鼻孔,用鼻孔轻轻吸入少量冷水再擤出,反复多次。注意不要吸入过深以免发生呛咳。

  【按摩鼻沟】两手掌心对搓至发热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒,也可以减轻感冒后的鼻塞症状。

  【呼吸蒸汽】初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。注意不要吸入过深以免宁波代孕群:壹健康小知识:冬季预防感冒,每发生呛咳。

  

  【热风吹面】感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。宁波代孕群:壹健康小知识:冬季预防感冒,每

  【搓手通经】搓手对降低感冒的发病率大有功效,因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

  

  【喝水排毒】秋冬气候干燥,人体极易缺水,多喝水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿作用,及时把体内的细菌和毒素排出体外,避免感冒。


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