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3a代孕:我家天天早起喝这便宜的粥,有菜有水果
来源:http://www.myicbg.cn  日期:2019-04-27

  有人问,天冷到处都干干的,有什么润肺又滋补的粥汤适合现在吃?其实我也感觉到了干,最近总是降温,一天比一天冷,家里的暖气温度也就跟着上调了又上调,这就更干了,连着两天早上起来我都觉得嗓子疼,跟要感冒了似的,但喝杯水润润,一会就又好了。所以,现在就每天早晚都稀饭汤水的不敢断,也就没了早起嗓子疼的现象了。

  

  我的做法很简单,手边的普通食材就可以有着滋养润肺的妙用,比如莲藕雪梨山药银耳,这些都是润肺的食材,味道也清淡,熬粥煮汤加一些进去一起煮都行。像今天的莲藕雪梨粥,有时候也做莲藕糯米粥,雪梨红枣粥,银耳小米粥等等的。

  

  煮粥特别推荐莲藕和梨。

 3a代孕:我家天天早起喝这便宜的粥,有菜有水果 莲藕煮熟后,寒凉也就成了温补,具生津清热、润肺补肺、补脾胃的功效。对于女性,“肺主皮毛”,肺养好了,皮肤就会滋润。煮熟的藕还能调血补血,女人不可三日无藕,说的就是这个。

  梨,便宜却最具养生价值的水果,有清热止咳、润肺化痰的功3a代孕:我家天天早起喝这便宜的粥,有菜有水果效。上火了,多吃梨,嗓子疼,多吃梨,痰多了,多吃梨。煮熟的梨,也温性了些。

  

  【莲藕雪梨粥】

  材料:莲藕1个130克,梨1个140克,糯米+小米半杯。

  

  做法:莲藕和梨都洗净削皮后切成小丁状。

  

  将淘洗干净的糯米和小米放入电饭煲中,加入相应的二分之一格的水,再倒入藕丁梨丁。

  

  预约杂粮粥的程序,煮的时间长点,就可以将梨煮至透明,藕煮软,天早起就有粥等着了。

  

  喜欢甜味的,就加块黑糖~

  
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